cos na

[...] ? "swietne predyspozycje, wroze mr.olympia 2010 ?" "rzezba jest, teraz zacznij robic mase" ? "tez chce byc taki" ? Zastanow sie zanim cos zrobisz, a jak juz sie decydujesz (nie wiem po co... ) na wrzucenie fotek takich jak te to badz przygotowany na jezdzenie po tobie jakiego wlasnie doswiadczyles. Takie [...]

napiszcie cos o tym cyklu powyzej czy moze byc na pierwszy raz

Hi-tec ma takie cos na stronce...

[...] ciężarach i skup sie na technice, a jak koledzy bedą sie chwalic ile oni biorą to odpusc sobie i powiedz ze "mało" i tyle , bądź skromny a bedziesz wielki ... wiem cos o tym bo cwicze 1,5roku i znam kolesi co wypychają odmnie duzo wiecej a wyglądają mizerni... a ja na kazdą odpowiedz mówie "mało" pozdro i rosnij duży jak by [...]

[...] - moim zdaniem w cwiczeniach izolowanych robimy staly ciezar-stala liczba powtorzen, a w zlozonych progresje (np 12-10-8-8 lub 12-9-6-6) i to chyba glowne rzeczy (oprocz tego co LukaszF wyszczegulnil w poszegulnych partiach) mi sie nie podobaly HooLtRaS - dalej jestem za tym zebys rozpisal tu swoj stary plan cos napewno poprawimy zeby bylo lepiej

Co byscie proponowali za ta niewielka kwote :> ?? ... nie licze na jakies mega przyrosty ale lepiej mi sie cwiczy jak cos jjem, a chce kupic za te 60zł cos co jeszcze w miare ceny bedzie dzialac :D ps:ino nie kreatyna bo jestem swierzo po cyklu

ile masz tych opakowan bylbym chetny tylko musze miec odpowiedz na kilka pytan jak to sie rozpuszcza w shakerze? czy tworzy sie piana? jak smakuje tzn czy trzeba cos dodawac czy samo tez mozna wypic

[...] - Przerzutka tył SRAM QUARTZ - Przerzutka przod ? - Manetki SRAM Grip Attac 8 speed - Kaseta SRAM PG - 850 (8 - rzedowa) - Łańcuch SRAM PC - 58 + spinka - Łapy SRAM 5.0 - Hamulec V-Break 7.0 Korbe oraz suport ma korba altus (nowa) mam nadzieje ze do ramy bedzie pasowac. Prosze o jakies uwagi moze warto cos zmienic? Pozdrawiam Tomek

Witam, równiez borykam się z bólem pleców. Może zacznę od początku: Tak więc w wieku 14 lat zrobiono mi badanie kręgosłupa, wynik na skanie. Nastepnie konsultacja ortopedyczna, która za dużo mi nie dała. W średniej szkole pływałem, troche rozciągałem się i lekkaatletyka. Póżniej wojsko to już nie było czasu. Obecnie studiuje w-f i ostatnio na [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm I nie tylko. Możesz robić ćwiczenia na drążku i z hantlami. Wystarczy trochę poszukać na forum napewno znajdziesz coś co cię zainteresuje. Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-04-30 20:43:37

no... lepiej sezonowo niż wcale, ale ciągle najlepsze rozwiązanie, napisz coś woęcej o tym jaką masz budowę, metabolizm, jak trenujesz z grubsza opisz a coś się doradzi... no i ile masz na to kasy?

do pleców dodaj coś na prostowniki zamiast podciągania hantli w opadzie na dwugłowe ud również nic nie masz masz możliwość robienia pompek na poręczach? jeśli chodzi o serie to proponuje, robić 1-2 serie na małe grupy i 2-3 na duże, przy ustalaniu serii pamiętaj, że wiecej wcale nie znaczy lepiej, oraz, że lepiej dać za mało (i poprawić to w [...]

dzis bede robil 9 dzien, mialem zrobic o 18 ale nie moglem, ale jestem swiezo po kolacji wiec zrobie pozniej. Efekty..moze mininalnie, ale ja sobie wyobrazalem po tym a6w brzuch jak u Batmana ;) Jednak mam problem: troche boli mnie szyja i mi sie kreci w glowie, mam oglonie niskie ciśnienie czy to od tego może?Szczegolnie po ćw. 5. Co do diety [...]

kurde no moze znajdzie sie jakis obeznany w temacie i wkoncu cos powie mi o tym co napisalem powyzej, mialem nadzieje ze na tym forum mi doradzicie cos... !!!

Na kolanka - lód sw sprayu + jakaś maść przeciw bolowa. A z kręgolem ostrożnie! Spróbuj oprócz brzucha trenować też dół pleców (rzymska ławka, albo leżąc na brzuchu wyprosty - zachacz nogi o coś).

No wiesz może pokazał byś coś nowego,coś co może się przydać na ulicy z Twoich wynalazków.Blado nie blado ale może skutecznie.

jak będziesz brał raz dziennie ta starczy na 50 dni więc nak średniutko, kreatyna ta którą kupiłeś mam nadzieję, że nie zawiera dodatków w postaci sodu... bo coś tak mi się zdaje, ale nie jestem do końca pewien, jeżeli ma to bardzo niedobre połączenie wybrałeś...

ja nie wiem jak ale sprawdz strone producenta, zazwyczaj maja cos w stylu ulotki w opakowaniu w formie elktronicznej na sajcie, tam powinna byc co i jak.

[...] zaczyma CKD i zeby zadac kilka pytan nie chciałme zaczynac nowego postu do stracenia jakies 6 kg moze wiecej, zobaczymy jakie beda efekty) mam pare pytan : czy moge robic cos takie w tygodniu: niedziela 60 min aeroby i ckd poniedziełek 60 aeroby i ckd wtorek siłownia ckd sroda aeroby 60 ckd czwartek silownia ckd piatek silownia ladowanie [...]

Aha wielkie dzieki! :) na brzuch to wlasciwie zastosuje trening A6W. Moze byc cos takiego??